Обучение методам релаксации

Тренировка эго-навыков обладает всеохватным потенциалом для излечения последствий шока.
Структура программы

1,2 занятия - Центрирование
(а) осознавание своего собственного центра;
(b) расширение и наполнение личного пространства изнутри;
(с) способность оставаться самим собой в различных ролях;
(d) чувства, связанные с осознанием собственной ценности, самоуважением, самооценкой (короткое название: чувства, связанные с осознанием собственной ценности).

3,4 занятия - Заземление и тестирование реальности
(а) способность удерживать и отстаивать свои позиции (стоять на своем), быть укорененным и получать поддержку от корней;
(b) взаимоотношения между реальностью и фантазией/воображением.
5,6 занятия - Позиционирование

позиция по отношению к жизни;
выносливость, выдержка, стойкость;
быть независимым, твердо стоять на своих ногах;
позиция по отношению к ценностям и нормам;
ориентирование (сохранение или потеря головы; сохранение или потеря присутствия духа);

7-8 занятия - Связь
(а) бондинг, связь;
(b) сердечный контакт/открытие сердца;
(с) чувство поддержки и самоподдержки;
9-10 занятия - Границы
(а) физические границы;
(b) границы личного пространства (энергетические границы);
(c) границы территориального пространства;
(d) границы социального пространства, отстаивание своих прав (создание пространства для себя в социальных контактах);
(е) создание собственного пространства в социальных контактах;
11-12 занятие - Управление энергией

контейнирование эмоций;
контейнирование высоких уровней энергии (энергии высокой интенсивности);