Гештальт терапия

Гештальт терапия направлена на то, чтобы человек научился разбираться в запутанных лабиринтах своей души, научился осознавать все источники своего внутреннего дискомфорта.
Осознавание – основа терапевтического гештальт метода. Посредством осознавания осуществляется прямое психотерапевтическое воздействие на потребностную сферу личности.
Гештальт терапевты считают,  что человек таскает за собой целый ворох нерешенных проблем («незавершенных гештальтов»).
Деструктивная природа таких незавершенных ситуаций проявляется, прежде всего, в настоящем. 
Осознавание предполагает, сосредоточение на проблемной ситуации в настоящем моменте, и ведет к проявлению  ранее вытесненных чувств, и связанных  с ними неудовлетворенных потребностей («незавершенных гештальтов»). Непосредственное переживание является целебным, т.к. задает условия снятия  наложенного в прошлом клиента запрета на переживание чувств, изживания гнетущего конфликта.
Восстановленная  в ходе этого процесса потребность «находит» свою адекватную реализацию в настоящем,
Свободно текущий процесс осознавания, с позиций гештальт-терапии, является критерием здоровья, поскольку сознавая свои потребности, и оперируя ими, личность совершенствуется.
В гештальт-терапии человек рассматривается как неразрывное целое, как единство души и тела. Основным положением гештальт терапии, является понятие целостности. Ментальная и физическая деятельности равновероятно обнаруживают  индивидуальность личности. На практике этот принцип реализуется  в том, что терапевт работает одновременно и с вербальным материалом, и с телесными проявлениями. Обсуждая предъявленную  клиентом проблему, терапевт следит за его телом.

Телесные проявления являются сообщением о событиях, несознаваемых самим клиентом. Указывая на происходящее и предлагая усилить телесные ощущения, терапевт способствует проявлению, скрываемых телесными зажимами чувства.