Постстрессовое состояние

В жизни любого человека, вне зависимости от пола, возраста, социального положения, материального благополучия, так или иначе, присутствуют различные стрессовые ситуации.
Это могут быть  ситуации, вызывающие состояние напряжения (стресса), которые возникают на всех уровнях деятельности человека:  бытовых, семейных, партнерских, рабочих,  государственных.
Стрессовые ситуации, далеко не всегда, воспринимаются как проблема. Беседа с близким человеком, смена обстановки и другие формы эмоциональной разрядки позволяют достаточно быстро преодолеть острую реакцию на стресс.
Однако не всем удается так относительно легко справиться со стрессом.  Если человек  находится в постоянном напряжении (хроническом стрессе), то вероятность развития пост  стрессового состояния у человека очень высока.
В пост стрессовом состоянии человек испытывает сильное внутреннее напряжение, при этом существенно снижается порог утомляемости.
Основные симптомы пост стрессового состояния:

•  обостряются или диагностируются психосоматические заболевания;
•  появляются:
  • раздражительность, головные боли, головокружения,
  • шум в ушах боли, в сердце,
  • проблемы с желудочно-кишечным трактом;
•  снижается либидо и эрекция;
•  снижется работоспособность и концентрация внимания;
•  ухудшается память;
•  нарушается аппетит и  сон,
•  возникают: депрессия, чувство страха, тревога, панические атаки.

Во всех случаях помощь личного психолога просто необходима.
Психотерапия является обязательным компонентом восстановления здорового образа жизни человека.
Для повышения устойчивости к стрессу,  разработана авторская тренинговая программа «СТРЕССОУСТОЙЧИВОСЬ». В основе этой программы лежат методы телесной психотерапии (Бодинамический подход).
Когда человек в форме, доволен состоянием своего тела, то устойчивость перед стрессом выше.